海带对孩子长个到底有没有关系?吃海带真能长个吗?
吃海带有助于孩子长高,因为孩子长高需要多方面的营养成份,海带能提供其中的部分营养,而不是全部。下面小编为大家介绍海带对孩子长个到底有没有关系?吃海带真能长个吗?海带对孩子长个到底有没有关系
人的身高70%是由基因决定的,剩下的30%就是在骨骺线完全闭合之前的营养、锻炼、睡眠,这些因素决定的。
海带里虽然含有的钙元素是人体容易吸收的,但是做为身体健康的全面营养成分这只是微小的部分。所以吃海带就能使孩子长个我并不完全同意。
想要孩子长个,除去70%的基因外,就要在孩子骨骺线闭口之前(男18岁,女16岁),让他们多跑多跳,这些活动能促进生长激素分泌,配合骨骼生长;其次注意多睡觉,睡觉也能促进生长激素分泌;最后还要给孩子提供丰富的营养这三方面配上合才能实现另外的30%,而不仅仅吃海带。
碘参与甲状腺素合成,生理作用也是通过甲状腺素的作用表现出来,甲状腺素有多种生理作用,其中之一就是促进代谢和身体的生长发育。
缺碘可致儿童生长发育受阻,缺碘是侏儒症的一个最主要的原因。
但如今,食盐已经强化了碘,我们日常食用的盐中的碘已经能够到达国家对于碘的推荐摄入量,基本上不缺了。
碘缺乏会对生长发育有阻碍,但并不是说越多越好,不是说吃的碘多就能对长个有多大正向的作用,超过了可耐受最高摄入量也会有不好的影响。
从另一方面,海带含钙确实很丰富,但因为海带不像其他含钙丰富的食物如牛奶、豆制品那样出现在日常饮食中的频率那样高,只是偶尔吃一次,作用也不是很大。
结论:
无论是碘还是钙的方面考虑,吃海带对于孩子长个其实作用不大的,不必过于迷信单一食物的作用,食物多样营养才均衡,海带作为一种日常食材建议偶尔吃一次,丰富日常饮食的种类即可。
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