老人常爬山的十大益处科普在天气凉爽的时候,很多的老人都喜欢外出爬山,爬山是一种对健康非常有益的运动也非常适合老年人,不过大家是否知道,老年人坚持爬山对自己的健康益处到底有哪些呢?在爬...329 浏览·140 人喜欢·2023-03-28分享喜欢
老人可以抖空竹吗科普老年人有老年人的活动方法,而且有自己的锻炼方式,那老人可以抖空竹吗?老人抖空竹好吗?下面小编就为您详细的介绍一下知识吧。1、空竹运动与老年人心理健康的结合我国...831 浏览·57 人喜欢·2021-12-25分享喜欢
不得不说的六种老人保健按常用手法科普父母老了,身体大不如前了,各项机能也出现了老化的征兆,如行动不便,抵抗力下降,容易生病。所以老年人要健康就要做好日常的保健。对于不得不说的六种老人保健按常用手...749 浏览·62 人喜欢·2021-12-11分享喜欢
老人玩健身球有哪些技巧科普如今适合老人运动的项目有很多,玩健身球就是其中之一。专家认为玩健身球不仅能加强老人运动量,它还能让老人在运动中得到快乐。对于老人玩健身球有哪些技巧有些人明白,...209 浏览·135 人喜欢·2021-12-07分享喜欢
钓鱼线的拉力科普鱼线作为钓鱼过程中比较昂贵的消耗品,一直是钓友认为最难辨好坏的地方,因为涉及到太多的专业知识,那么钓鱼线的拉力值是什么呢?下面就一起随小编来了解一下吧。钓鱼线...72 浏览·94 人喜欢·2021-11-17分享喜欢
老人玩健身球的好处有哪些?科普现如今,健身球已在我国普及了很长一段时间了,深为大众所熟知,作为我国民间非常流行的健身器材,健身球有各种各样的材质,有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的,还有的...657 浏览·138 人喜欢·2021-11-10分享喜欢
老人跑步的坏处科普长期坚持慢跑,可以增进健康,改善体质。可是跑也要用对方法,否则反而会受到伤害。那么,老人如何健康慢跑呢?其实,老人跑步的坏处这一说法主要是针对膝盖。下面就和的...826 浏览·70 人喜欢·2021-11-06分享喜欢
老人打拳注意事项科普以前我给大家说了很多老人健身安全小知识,这次我给大家介绍另一个适合老人锻炼的好方法,那就是打拳。打拳有很多种,那老人适合打什么拳?这里小编为大家整理了一些关于...699 浏览·130 人喜欢·2021-10-25分享喜欢
老人玩健身球的好处科普健身球是我国民间的传统健身保健器具之一,又称健脑球、太极球,是我国民间的传统健身器材之一,有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的,还有的只用两三个核桃作球,非常适...335 浏览·13 人喜欢·2021-10-16分享喜欢
散步的好处科普锻炼是一种改善疾病的最好的方法,尤其一些慢性疾病的老年人,对高血压病人和老年人来说,散步是最佳的运动方式。散步的好处是有很多的,不是说只有患有疾病才要散步,散...80 浏览·41 人喜欢·2021-09-27分享喜欢
夏季老人登山不可不知道的那些事!科普爬山是一种人生人态度,是一种执着的理想。爬山,是给自己一个放逐的借口,让你的心灵流浪远方,那么夏季中老年人爬山的好处有哪些,要注意什么呢?对于夏季老人登山不可...747 浏览·134 人喜欢·2021-09-19分享喜欢
老人抖空竹的好处科普空竹是北京的传统健身项目,我们在生活中偶尔也能看到一些抖空竹的人。抖空竹看上去只是简单的上肢运动,实则要靠四肢的巧妙配合才能完成。它是一项全身的有氧运动,经常...293 浏览·17 人喜欢·2021-09-04分享喜欢
老人钓鱼的好处科普老人钓鱼的好处是什么?钓鱼于江河湖海,空气清新,阳光充足,噪音小,是养身保健的良好环境。江河湖海边的空气中氧气充足,经常呼吸新鲜空气,可引起人体各种相应的良好...251 浏览·102 人喜欢·2021-08-26分享喜欢
老人爬楼梯的好处科普老人爬楼梯的好处是什么?爬楼梯是近年来被很多专家推崇的一项健身运动,并且因为楼梯随处可见,不需要费心寻找锻炼场所,爬楼已经被不少人选做日常锻炼的方式。国外许多...437 浏览·51 人喜欢·2021-08-18分享喜欢
中老年人玩乒乓球的好处科普生命在于运动,任何时间任何地点只要我们能够勤于运动,对于我们保持身体健康总有非常大的益处。选择一项适合自己的运动,是非常重要的,要兼具自己的爱好,同时也要考虑...319 浏览·68 人喜欢·2021-06-04分享喜欢
玩健身球的技巧科普玩健身球的技巧是什么?玩健身球要有耐心、信心,做到持之以恒,并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行,以增强健身效果。老人玩健身球有哪些健身功...302 浏览·106 人喜欢·2021-05-22分享喜欢
老人踢毽子的好处科普踢毽子这项运动一般是孩子比较喜欢,我们很少可以看到老人踢毽子。其实,踢毽子起源于中国汉代,盛行于六朝、隋、唐,锻炼效果好,是一项男女老幼皆宜的运动项目。那么老...205 浏览·44 人喜欢·2021-04-10分享喜欢
关节不好的老人爬楼梯注意事项科普关节不好的老人爬楼梯注意事项是什么?膝关节是人体的重要部位,人在平地上站立行走时,两腿膝关节各负担身体重量的一半;而用一条腿站立时受力腿膝关节就要承受身体的整...855 浏览·52 人喜欢·2021-03-16分享喜欢
散步 老人不花钱的“保健品”科普许多健康保健方面的专家都指出在老年人的所有健身方式中散步是最适合老年人的。他们认为散步的运动量不大,快慢可自行调节,而且绝对安全,对促进老年人的心血管健康尤有...586 浏览·52 人喜欢·2021-03-13分享喜欢
老人饭后散步可以减肥吗科普老人饭后散步好不好?饭后百步走,活到九十九。可见饭后散步是对养身是有好处的。那老人饭后散步可以减肥吗?要想达到减肥瘦身的目的,那么你每天散步的时间要保持在半小...49 浏览·113 人喜欢·2021-02-18分享喜欢