爬行健身有哪些好处科普不少医学专家认为,人类许多疾病都与直立行走有关,于是出现了一种“爬行健身”的方法。爬行是一种原始本能的运动方式,人类在婴儿时期首先学会的就是爬行。对于爬行健身...875 浏览·79 人喜欢·2023-07-02分享喜欢
登山竟然还有如此神奇功效?科普俗话说:运动运动,每天要动;一天不动,效果全无。现实生活中为什么有些人运动了又没有效果呢?原因就是“三天打鱼两天晒网”。对于登山竟然还有如此神奇功效?有些人不...357 浏览·60 人喜欢·2023-03-28分享喜欢
老人打网球健身效果好科普在当今,网球已经不是青年人的专利,部分老年人也开始喜欢上这项运动,并把它当作一种健身方式。对于老人打网球健身效果好有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍...520 浏览·46 人喜欢·2022-01-07分享喜欢
更年期后每天骑车可降低患乳癌几率科普坚持锻炼是世界癌症研究基金会与美国癌症研究中心公认的,减少乳腺癌发病率的健康生活方式之一。但多大运动量合适呢?对于更年期后每天骑车可降低患乳癌几率有些人明白,...64 浏览·14 人喜欢·2021-11-11分享喜欢
老人玩健身球的好处有哪些?科普现如今,健身球已在我国普及了很长一段时间了,深为大众所熟知,作为我国民间非常流行的健身器材,健身球有各种各样的材质,有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的,还有的...657 浏览·138 人喜欢·2021-11-10分享喜欢
7旬老人欲徒步登山健身?挑战?科普太白山有多远?徒步环山,你会去吗?如果是一群老年人在太白山徒步环山,你会不会惊讶?在西安,就有这样的一群老人,在为这次徒步环山活动做“战前拉练”。对于7旬老人...726 浏览·16 人喜欢·2021-10-31分享喜欢
老人散步时不要背手走路科普散步是许多老年人日常的健身方式。专家提醒,对老年人来说,散步虽看似普通,却有不少讲究。对于老人散步时不要背手走路有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一...549 浏览·24 人喜欢·2021-10-19分享喜欢
老人健身的一套完整的“圆规”体操科普人年老了,就是要经常的健身,因为这样才可以保持一个良好的身体,但是对于健身,我们最好是采用一些正确的方法,不要自己混乱健身,这样不仅达不到效果,还可能引发扭伤...644 浏览·83 人喜欢·2021-09-30分享喜欢
老人登楼健身该注意什么科普民间有“上楼健身,下楼伤身”的说法。那么,登楼锻炼应注意些什么呢?对于老人登楼健身该注意什么有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不...124 浏览·16 人喜欢·2021-09-16分享喜欢
有哪些保健脊柱的方法科普日本养生学家推广出了一套被称为“西氏健康法”的养生保健方法:睡平板床、枕硬枕头、金鱼运动、毛管运动、合掌合跖法以及背腹运动等六项运动方法。对于有哪些保健脊柱的...684 浏览·87 人喜欢·2021-09-15分享喜欢
降压健脑按摩的十种有效方法科普很多老人都在尝试降压健脑按摩,一定要持之以恒,坚持每天早晚两次按摩方可获得奇效。对于降压健脑按摩的十种有效方法有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下...399 浏览·45 人喜欢·2021-08-27分享喜欢
老人如何健身能保持身体年轻科普老人想保持年轻,除了让心态年轻外,更重要的是让身体保持年轻,我们可以通过合理的锻炼让身体各部位保持年轻时候的活力。对于老人如何健身能保持身体年轻有些人明白,有...685 浏览·71 人喜欢·2021-07-26分享喜欢
红泰昌足浴盆排水方法科普冬天说到就到了,冬天的时候人们畏寒怕冷,但是如果每天晚上都泡一下脚就可以让你的浑身舒坦无比,可以让你的全身微微出汗,对身体健康来说非常有好处。那么,红泰昌足浴...151 浏览·96 人喜欢·2021-07-21分享喜欢
老年人不可不学的盘腿养肺方法科普一些老年人肺部不好,肺部严重影响着患者的健康,一些人还因为肺部疾病失去生命,所以老人要进行药物的治疗和必要的饮食疗法。对于老年人不可不学的盘腿养肺方法有些人明...710 浏览·123 人喜欢·2021-05-30分享喜欢
对老人最好的8种伸腿健身法科普“人老腿先老”已成为人们的共识。因而,老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。对于对老人最好的8种伸腿健身法有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面...246 浏览·115 人喜欢·2021-05-21分享喜欢
老人晚饭后1小时是跳舞的最佳时机科普很多老人喜欢晚饭后运动运动。扭扭秧歌,跳跳交际舞,或者是慢跑一下,既能帮助消化,又能达到强身健体的目的。但是,一些老人吃完晚饭就出门锻炼,不但运动量过大,还经...240 浏览·1 人喜欢·2021-05-19分享喜欢
健身球有哪些作用科普老人玩健身球不是新鲜事,但恐怕大部分人只知道,用手转球可以练习手指灵活性并健脑,却不知,小小健身球,也能当哑铃练练劲儿。作为我国民间传统健身保健器具,手转健身...423 浏览·9 人喜欢·2021-04-04分享喜欢
老人走路健身能预防疾病吗科普老人走路健身能预防疾病吗?走,是最基本的运动形式。按照走的速度,时速在4.5公里以上的为快步走,时速在3.6公里的为慢行,时速在3公里以内的为散步。但不管哪种...845 浏览·138 人喜欢·2021-03-28分享喜欢
健身气功的养生保健功效有哪些科普许多老年人都喜欢平时没事的时候去健身,去公园散步、跑步或者是练气功,最近健身气功很受老年朋友的欢迎,练习气功的老年人也越来越多,那么练习健身气功到底有哪些保健...463 浏览·94 人喜欢·2021-03-15分享喜欢
老人健身得三个阶段科普一、初级阶段8周:对于老人健身得三个阶段有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯...782 浏览·15 人喜欢·2021-02-28分享喜欢