老人雨雪天出行如何预防摔伤
雨雪天气出门,无论是步行或是乘车,都存在极大的安全隐患,易引发小车祸、小碰撞、摔伤等事故,步行人尤须“一慢二看三开步”。老人腿脚不便在雨雪天气时候很容易发生摔倒,老人怎样预防摔倒呢?我们和看看吧。
“雨雪天路滑引起的摔跤比较常见,特别是有骨质疏松的中老年人。”有人在摔伤扭伤后,习惯用手揉,有的甚至用红花油揉等,这些都是错误的方法。这是因为,有些骨折无移位的病人,如果一揉会导致移位,有淤血的病人越揉出血越多,甚至严重肿胀。摔伤之后患者应控制移动,也可以局部用冷水或冰敷,严重疼痛或三天症状不能消退的,必须到医院就诊。
1.老年骨质疏松患者尽量不要出门。
2.选择防滑路面,穿粗底鞋、防滑鞋。
3.小步幅,慢速度。
4.手勿提重物,双手摆动增加身体平衡。
5.如向前摔倒勿用手腕硬撑地面,容易造成手臂骨折;向后摔倒,尽量控制用双侧屁股着地,以避免髋部骨折。
6.一旦摔倒不要强行站起,以免造成二次损伤,可请求他人帮助或借助身边辅助物站立。
雪后导致的道路湿滑,市民出行要注意安全。雪天走路时,一定要降低重心,放慢速度,脚底要踩实踩稳;大理石地面比较滑,出行遇到大理石地面,别嫌麻烦绕着走。外出时,别让帽子遮住眼睛和耳朵;不要把手插在兜里,腾出双手和手臂能更好地维持平衡。坐公交车出行时,上下车时要小心,尽量抓牢把手。如果一不小心摔倒了,一定要要尽可能保护人体脆弱的部位,比如头、颈、腰等。旦摔倒也不要慌张,先翻身让腹部着地。摔跤后,如果发现患处有肿胀,要及时到医院就诊。
老人应该选择天气好的时候出门,家人注意老人出行安全,多掌握老人出行安全小知识,保护老人的安全,使用防滑鞋套走路。
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