老人饮食吃太饱对身体有哪些伤害
我们都知道,“饱食终日无所事事”的人,一定是发福有加,做事无能,整日地显得周身疲软、恹恹欲睡。想必没有多少人愿意自己表现出这样的精神状态和体态。那么,怎样才能获得一副好身材,精力充沛又健康呢?
我们不妨先看两个例子。第一个,即是死于1989年的日本第142代天皇、享年89岁的裕仁,他在生时曾提出自己的健康之秘诀,其中有一条是“饭饱八分不求医”。由此可见,他能享高寿,是节制饮食所发挥之效能。第二个例子是一个英国农民,叫做托马·佩普。他虽一生在乡下生活,家境的贫困使他难得温饱,但一辈子的粗菜淡饭倒给他带来长寿,活到152岁。英国皇族为了学习他的长寿之道,决定邀请他前来王宫。当他到了宫殿中,见到王族为他准备的丰盛酒菜,内心想,我一辈子还没有机会尝试过这些美昧佳肴呢。于是,他按捺不住自己的食欲,狼吞虎咽地大吃起来。就这样他总算吃到有生以来最为美味的饭菜。
可是,在三个月后,这一一顿美餐结束了自己的生命。王族达官显富们得知他死亡的消息,怎么样也弄不清这位健康长寿的老人怎么好好的就死了呢?为了搞清楚死亡原因,王家请当时英国的著名医生、西方解剖学鼻祖哈维进行尸体解剖,最后才查明,死因是暴食所致。
由这一正一反的两个例子可以见到,吃八成饱是多么的重要。早在1700年前,我国就有限食有益于健康长寿的记载。西晋张华在《博物志》中说:“所食愈少,心愈开,年愈益;所食愈多,心愈塞,年愈损。”东汉的王充在《论衡》中指出:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。”民间也有谚语说:“吃饭少一口,活到九十九。”这一结论,近年来已得到了科学的验证。
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