冬春之交老人怎么预防肺炎
冬春换季是疾病的高发期,一些季节病随之出现,症状“不典型”的老年性肺炎也到了患病的多发期,要引起老年人的高度警惕,下面来看看冬春之交老人怎么预防肺炎吧?
防寒保暖:实践证明,感冒是冬春之交老年肺炎的重要诱因。由于此时天气还较冷,做好防寒保暖、避免受凉感冒对预防疾病的发生是至关重要的。如患了上呼吸道感染,要及时彻底地进行抗感染治疗,以防发展成肺炎。患慢性病尤其是合并呼吸道疾病的老人,要积极治疗和防患于未然。
合理饮食:在冬春之交,老年人的日常膳食仍以“温”、“补”为主,宜吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到荤素搭配,色香味俱全,以增加营养,增强抵抗疾病的能力。
通风换气:一般说来,冬春季天气还比较寒冷,人们为了御寒而将门、窗紧闭起来,再加上取暖设施的使用,致使室内的空气干燥、污浊,极易引起老年呼吸道疾病。因此,在控制室内温度同时,应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。
适量运动:防治老年性肺炎,必要的体育锻炼也是必需的。老人应在力所能及的情况下坚持每天锻炼,这对增强对疾病的抵抗能力是大有裨益的。
讲究心理卫生:临床实践多次证明,许多疾病的发生、发展和恶化,与人的心理状态息息相关。冬季则是自然界阴盛阳衰之季。老年人应该避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激,保持情绪乐观、精神愉快,这不仅是预防老年肺炎必不可少的,而且也是老年人保健养生的灵丹妙药。
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