适合糖尿病患者饮食的正确方法
饮食是我们每天必备的一样功课,吃什么样的东西是很有学问的,吃对了就能对我们身体有好处。我们知道糖尿病是慢性病,病人需要长期服用降糖药物。其实,糖尿病患者不仅要长期服用降糖药物,还应该注意饮食调理。科学饮食会有降糖功效,所以,糖尿病患者要重视一日三餐的健康搭配。接下来介绍的是适合糖尿病患者饮食的正确方法,对控制血糖会有大帮助哦。
适合糖尿病患者的科学饮食法
糖尿病患者除了要积极的选择治疗方法外,还要注意多吃对自己身体健康有利的食物,血糖的主要来源是食物,不同食物对血糖的影响不同,涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。
推荐营养食物:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
这些食物要慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
日常生活中不能够吃的食物:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
饮食是我们每天必备的一样功课,吃什么样的东西是很有学问的,吃对了就能对我们身体有好处。对糖尿病患者来说,日常饮食要控制糖分的摄入,很多高糖食物,例如西瓜、荔枝等等,就最好少吃或者不吃。其次,淀粉含量高的食物也要少吃,例如白米粥等等,这样就会影响你的血糖。糖尿病患者的饮食应该以清淡为主,不能吃油腻食物,这些饮食方法都对控制血糖有帮助。
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