中老年核桃粉什么时间喝好
核桃粉大家都知道,核桃粉营养价值丰富,核桃粉在日常生活中,深受广大消费者的欢迎,那么中老年核桃粉什么时间喝好?接下来来为大家讲解下吧。
现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。有些人往往吃补药,其实每天早晚各喝一袋核桃粉,实在大有裨益,往往比吃补药还好。白天喝核桃粉,这样比较利于消化。晚上十点钟左右,人体内代谢最旺盛,会将衰老细胞和死细胞更换一遍,需要的能量和营养物质最多,吸收最好。冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。
核桃粉的功效
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、B、C、E以及钙、铁、锌、磷等多种矿物质。还有磷脂、油酸、精氨酸和抗氧化物质等,味美多脂,营养丰富,是非常好的保健食品。
1、核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用,能够益智健脑,蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,能滋养脑细胞,增强脑功能。小孩吃核桃粉能够促进大脑发育和智力的增长,经常用脑的人也能多吃以养护脑子。还能防癌抗癌。
2、核桃油含有不饱和脂肪酸,很容易被人体吸收,有防治动脉硬化的功效,可以保护心脑血管,能有效预防冠心病、中风、老年痴呆等病症。中老年人和绝经期妇女,尤其核桃还含有精氨酸、油酸、抗氧化物质等。
3、核桃含有的多种微量元素还能促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。还有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇。
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