宝宝精力充沛地折腾了一天，爸爸妈妈终于熬到宝宝进入梦乡的“轻松一刻”，累了一天的你，有没有考虑过怎么才能让宝宝拥有一个良好的睡眠，那么，怎样帮助宝宝安静下来并入睡，妈咪们赶紧看看，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、延迟宝宝上床时间

平时奶奶7点半就帮他洗澡，8点钟就上床，这样睡前酝酿时间相当的长，暑假期间我每天晚上吃过饭后一直带他玩，直到9点才洗澡，这样睡前酝酿期就从以前的4小时大大缩短至如今的1个小时。每天晚上我们有时玩积木，有时做点手工，有时候讲讲故事，有时候就在家里无序的玩些角色游戏，点点很开心。有时候睡到半夜的爷爷跑到我们嬉闹的房间，不解的说，都9点了，咋还在玩呢？我都笑而不答，依然坚持自己。

2、上床后看30-40分钟英文动画片

每天晚上9点半左右上床后，我都会给点点进行英语启蒙，磨耳朵或者看一些简单的英文动画片，这个时候因为已经在床上，空间的限定、有趣的画面让宝宝的注意力比较易于集中，一方面提高英语启蒙的效率，另一个方面也用注意力集中的方式促使宝宝安静下来。

3、再进行15分钟左右的亲子阅读

看完动画片后，我们会很随意的翻看一本书，中文绘本或者英文绘本都行，总之都是很安静的方式但却能继续消耗宝宝的精力。

4、最后广播听故事

这个时候大约在10点20左右了，我们开始正式关灯睡觉了，这个时候我会开始说一些睡觉的规则，比如睡觉了就不能动了，动了就不是乖宝宝了，或者用他自己喜爱的方式跟他说：如果你长大想成为奥特曼的话，就不能动，因为睡觉是要保存精力，你把精力都消耗光了，自然就只能成为怪兽了。他很吃这一套。但是睡前的狂躁还是难以一下子消解，于是我们给他听故事机。

不管你怎么做：睡眠对宝宝、对父母都应当是享受。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。