不想让宝宝变胖要少吃快餐饮食，快餐是现在很多年轻人的首选，这是因为快餐能养活吃饭的时间，而对于宝宝来说，快餐代表着美味，这种美味很少有小朋友能抵抗诱惑。但是，专家们想提醒们，如果孩子常常吃快餐食品，那么孩子长胖的机率会很高。

专家警告，由于家长喂食快餐等不健康食品，肥胖已成儿童健康严重问题，必须到医院就诊，有年仅6岁的儿童甚至胖到中风。

一项对66家重症医院进行的调查指出，过去5年超过5500名年龄在16岁以下的儿童，因为过胖到医院就医，其中约400人不到5岁，至少40人甚至未满周岁。

调查显示，小学毕业的学生，每3人中就有1人被列为医学上肥胖儿童，情况堪忧。

专家指出，儿童肥胖情况恶化，除了父母太早让婴儿断奶，还因为喂食他们不健康的食物，例如汉堡、薯条及高脂肪食物。

提供肥胖治疗的医师沙克表示，他经常看到家长给小孩棒棒糖，巧克力或洋芋片零食，还有妈妈把气泡饮料倒入奶瓶内给婴儿喝，在韦尔斯地区甚至有父母将洋芋片放进奶瓶里。

肥胖造成这些儿童出现成年人才会有的健康问题，例如呼吸困难、糖尿病等，2名分别只有6岁和8岁的儿童因为体重过重，对身体造成压力，相继出现中风，令专家忧心。

饮食除了美味我们更需要均衡的营养，合理的膳食才能带给孩子们健康的体魄，聪明的妈妈一定要想办法满足孩子的味觉与健康需求。