学生排球运动如何避免受伤
在校园里有各种各样的体育项目,现在的同学们都比较喜欢运动,因为要可以缓解他们学习紧张的气氛。有很多同学对校园运动知识了解的少,导致导致学生在运动中受伤,后面我们一起在上了解一下,学生如何防止运动中受伤和学生排球运动如何避免受伤?
排球运动易损伤的部位
在排球运动中,多数的动作都是在瞬间完成的,爆发力比较强。运动员在完成一系列的技术动作的过程中,一大部分都是腾空跳起和蹲着完成动作的,这就在一定程度上加强了膝部的受力,膝部很容易受到伤害。另外,虽然大部分的动作是由膝部完成的起跳动作,但是排球的最大运动特点就是上下肢一起完成,这样腰部成为了纽带。在扣球、拦网等动作中都需要腰部的严谨配合,腰部的扭伤发病率也是比较高的。运动中的膝盖、腰部、腕关节等容易发生慢性损伤的现象。
排球运动损伤的类型
在排球运动中,对排球运动员的身体素质的要求还是比较高的,是因为在排球运动中,容易出现频繁的跳跃,上下蹲、拦网、扣球等剧烈的动作,需要运动的全身都比较协调,经过长期的运动,就对运动员的腕关节、膝关节、腰部带来严重的负荷,造成慢性损伤。尤其是在大型的比赛过程中,容易出现运动损伤的事故。排球运动本身就属于竞技运动,对运动员的技术以及身体素质都具有较高的要求,在运动中,身体之间的直接对抗比较少,大部分容易出现肌肉拉伤、关节扭伤等情况。
上面所说的只是运动中的一小部分,我们想了解到更多的,我们可以一起再去阅读校园安全知识。
最新体育竞技科普
2016福布斯排行榜最具价值体育公司
近日2016年福布斯排行榜最具价值体育公司排名出炉。今年耐克以270亿美元的估值排名第一,而体育媒体巨头ESPN以165亿美元排名第二,被耐克远远甩在身后。而...
展开详情2017-2018赛季意甲球队身价排行榜
2017-2018赛季意甲球队身价排行榜出炉,尤文图斯高居榜首,球队身价达到了5.1685亿欧元,球员平均身价为1436万欧元。排名第二的是那不勒斯,球队身价...
展开详情高帮足球鞋鞋带的绑法
高帮足球鞋已经十分普及,在全球各大重要赛场中都可以看到球员穿高帮足球鞋的身影,而且还需要对其高帮足球鞋鞋带的绑法等了解,给大家介绍一下。当足球爱好者通过一家知...
展开详情打篮球后膝盖疼怎么办
在校园和街头的篮球场上,经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生,而处在发育阶段的青少年,大多没受过专业训练,如果在一些细节上不注...
展开详情2017-2018赛季凯尔特人2月赛程表
2月份凯尔特人共有11场比赛,其中7场主场比赛,4场客场比赛。2月的焦点比赛有主场对阵开拓者,客场对阵奇才,客场对阵猛龙,主场对阵骑士,主场对阵快船,主场对阵...
展开详情怀孕初期可以打羽毛球吗
在怀孕期间,不能够进行一些剧烈运动,同时要少参加一些活动,不要到拥挤的人群当中去。这样才能够有效的避免自己和胎儿受到伤害。有的女性朋友初次怀孕盲目的进行一些活...
展开详情儿童滑冰需要佩戴护膝吗
滑冰选手的伤病有很多种,我们这里且不讨论那些直接的摔伤碰伤。我们看下那些日常训练或练习中发生的伤病。最常见的伤病是腰背损伤,34%的滑冰选手正在遭受腰背损伤的...
展开详情