打网球后手腕疼怎么办
打网球时哪些部位容易受伤?网球是很耗费力量、容易受伤的运动方式,尤其是腕部更是容易扭伤,那么打网球后手腕疼怎么办?下面小编为您介绍打网球手腕痛怎么办,看看吧。
小球运动安全小知识:
手腕疼痛,是球类运动的常见病。尤其是进攻型选手,大力扣杀多了,常会出现这种现象。往往是平时不打球还可以,一握拍子上场打就又疼痛无比。因为腕部疼痛,让球友在球场上总是有所顾忌。那么打网球手腕痛怎么办呢?
1、仙人掌150~200克,冰片15克。将仙人掌洗净,去除皮刺,切碎,加入冰片共捣烂成糊状。用法:将药糊外敷于患处,之后以敷料覆盖,以胶布固定。每天换药一次,连续用药5~6天即可。
2、生栀子10克,生石膏30克,桃仁9克,红花12克,土鳖虫6克。共研为末,用75%酒精浸湿,1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用。使用时将此药膏涂于纱布敷患处,用胶布固定即可,隔日换药1次。
提醒您:任何运动都会有伤病的出现,网球运动也不例外,网球伤病患者越来越多,因此为了保障自己的安全问题,大家可以通过学习的运动安全知识来保护自己,如小球运动安全知识和网球知识,都是非常不错的选择。
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