阿伦·艾弗森为例(NBA第一个戴上护臂的)，他的右胳膊的胳膊肘在一次事故中完全粉碎，虽然后期好了，但是艾弗森的RBK公司为了自己的当家球星，制做了护臂。下面就请大家进入今天的大球运动安全小知识学习时间。

怎么量护臂的尺寸?大家一起看一下。

一般体育用品店里卖的护臂都是均码的，不需要计算尺码。一米五到一米九都可以使用，弹性特别强。

篮球护臂的作用：

1、固定投篮姿势。强力的定向伸缩让投篮辅助手不易偏向。

2、压缩肌肉/抗疲劳/降低伤害风险。护腕向身体的特定部位施加压力，利用血液循环的特点，最大限度的提高氧吸收。

3、快速排汗,降低体感温度。能把汗液和水分在瞬间扩散、排出，而且这种功能会永久的持续(不因洗涤而降低它的功能)，控制人体表皮上的体温，保证运动的时候保持最佳的状态。

4、抗UV防晒。这个不是绝对必要不过能有就更好这样室外打球也比较好。

如何应对篮球运动中的脚肿疼痛?

脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由于脚部着地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

感谢大家能在百忙之中光临，今天的大球运动安全小知识大家还喜欢吗?那就动动手指转发给身边的球迷们吧。下期看点：参加篮球运动时要佩戴哪些护具?敬请收看。