参加排球运动后要注意什么
排球现在在国内的威力很大,中国的排球实力也是相当强的,那么参加排球运动后要注意什么呢?接下来我们的小编为您具体介绍。
1、运动后应放松,扭扭头,转转腰,抖动四肢,消除运动带来的疲劳。
2、运动后请喝水,由于运动出汗,水分流失,应适时的补充水分,但不宜过多,毕竟运动后胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力较弱。
3、如果条件允许,运动后洗个水浴是一个再舒服不过的主意了。但不宜立即进行,防止感冒的发生。
温馨提示:
排球虽然是隔网对抗项目,不象足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险,但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。
关注,关注大球运动安全小知识,这期我们的小编就为您介绍到这,如果您还想了解更多的这方面的知识,可以登录找我们的小编咨询,我们下期为您介绍参加排球运动该注意什么方面的知识。
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