打篮球如何保护眼睛
打篮球是一项非常激烈的运动,所以在运动中受伤也是在所难免的。那么篮球运动有哪些常见伤病呢?打篮球如何保护眼睛?接下来来为你解答。
打篮球如何保护眼睛?具体措施如下:
1、不要戴眼镜,戴眼镜对眼睛的潜在危害很大,小编打篮球时经常碰到戴眼镜的被对方打掉眼镜,眼镜一旦碎了就会伤害到眼睛。
2、内线进攻尽量背对防守人员,在内线进攻时,尽量背对防守人员,一来能防止被断球,二来可以避免打到眼睛。多用后背去抗对手。
3、戴护眼罩,如果眼睛受过伤,或者害怕和对方身体接触后受伤,可以戴护眼罩,能很好的保护眼睛,避免意外受伤。但是眼罩有的人戴的不舒服,根据个人情况选择。
4、不要把脸靠近对方,当与防守人员拼抢时,脸部不要太靠近对方,否则一旦拼抢起来有可能伤到眼睛的。
5、多用手保护眼睛,在竞争最激烈的篮下,如果自己在抢篮板时要特别注意伸向脸部的手,因为有些海拔不够的会伸手打球,往往会打到眼睛的。
6、打球前后不要喝碳酸饮料,碳酸饮料糖分较高,糖分高的食品会影响人体对钙质和维生素B1的吸收,使眼球壁的弹力减弱,瞳孔反应迟钝,视力减退,从而使眼轴变长,助长近视眼的发展。
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