踢球如何保护脚趾
足趾骨折或创伤性关节炎好发于足球、跆拳道等体育运动,最常见的原因是足趾受到来自足球或对方肢体的直接撞击,此外支撑脚的扭伤也可以引起足趾骨折或创伤性关节炎。那么踢球如何保护脚趾呢?足球运动有哪些常见伤病呢?今天就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。
踢球如何保护脚趾
1、球鞋。球鞋不像平时休闲鞋,一般会选择偏小贴脚的,太紧有时就会导致脚趾甲淤血等,首先建议选鞋时要挑靠谱牌子,其次必须本人亲试,并来回多试试急停跑跳等。
2、鞋内保护。很多人就穿着普通袜子,好一点的穿专业球袜,相对而言对脚趾尤其指甲部位的保护还不够,专业运动员一般都是缠脚的,可用棉布将脚趾缠在一起,多一层保护。
3、场地。一般平时踢的话以塑胶颗粒人工草场为主,相对天然草皮而言场地偏硬,若球鞋底不巧也属于较硬的话便比较容易淤血,所以要看主要踢什么场子,天然草应该会好很多。
4、技术。这点影响相对不太大,毕竟前三点就是为了更好更舒服地发挥技术,但如果脚趾实在容易受伤,踢球时可以尽量选择用脚内/外侧触球,避免用脚尖直接触球,尤其是抽射这类发力的脚法,这样脚趾受伤的概率会减小很多。
最新体育竞技科普
李宁羽毛球是哪个国家的品牌?
李宁羽毛球是中国品牌。李宁公司是中国家喻户晓的"体操王子"李宁先生在1990年创立的体育用品公司。经过二十多年的探索,李宁公司已逐步成为代表中国的、国际领先的...
展开详情哈登火箭时期15次三双
12月17日,火箭在主场122-100轻取鹈鹕,哈登全场取了29分11篮板13助攻,这是哈登本赛季第6次三双,也是哈登火箭时期第15次三双,超越名宿奥拉朱旺,...
展开详情2017-2018赛季马刺4月赛程表
4月份马刺共有6场比赛,其中3场主场比赛,3场客场比赛。3月份焦点比赛有主场对阵火箭,客场对阵快船、主场对阵开拓者。即将迎来季候赛,在今年西部如此狂野的情况之...
展开详情nike pg4和欧文6哪个好 pg4和欧文6对比测评
耐克家的保罗乔治系列和欧文系列的篮球鞋都是很经典的系列了,而且都出了好几代了,目前pg4和欧文6分别是各自的最新一代,那么这两双篮球鞋哪一双更好呢?pg4和欧...
展开详情2017-2018赛季掘金2月赛程表
2月份掘金共有10场比赛,其中7场主场比赛,3场客场比赛。2月焦点比赛有主场对阵雷霆,主场对阵勇士,主客场两战火箭,主场两战马刺,主场对阵快船。下面本网(ph...
展开详情2021篮球鞋十大品牌排行榜:Jordan上榜
篮球是非常大众化且受人喜爱的球类体育运动项目,非常多男孩子都喜欢打篮球,那么对于爱好篮球的人来说篮球鞋绝对是超级有吸引力,今天本网就来盘点一下篮球鞋的十大品牌...
展开详情篮球鞋穿久了会变大吗
篮球鞋是大多数男生的最爱,特别是喜欢篮球的男生,简直是爱不释手。即使不是打篮球,一双舒适的篮球鞋也是平时穿着的首选,那么篮球鞋穿久了会变大吗?下面为大家介绍一...
展开详情