单板滑雪大回转技巧
在滑过一段连续起伏不平的山坡过程中,滑雪者重心运动的轨迹大致成纵向的一条曲线,地形低凹时重心高,地形高凸时重心低。这条曲线与该山坡的地形起伏线大致相平行,那滑雪运动有哪些常用技巧呢?滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,那充单板滑雪大回转技巧有哪些呢?
一、动作要领
1、快速用力屈膝,两雪板刃刻雪,重心放在外侧板上。
2、身体向上慢慢移动,同时准备点杖。
3、腿放松以便滑雪板收平。
4、提起内侧板,让外侧板承担身体的重量,脚跟用力转外侧板,内侧板平行靠着外侧板。
5、上半身对着滚落线方向,臀部朝着山。
二、易犯的错误动作
1、点杖动作与转弯不能协调一致。
2、转弯时,没有足够的重心转换。
3、山下板不能与山上板保持平行。
4、上身没保持平稳,也不总是对着滚落线的方向。
5、臀部向外侧倾斜,头向后看了。
三、练习方法
1、平行转弯练习中,练习转小弯。
2、用力伸蹬,尽可能沿着滚落线转弯。
3、从横滑站立开始,练习加大立刃,滑小弯。
最新体育竞技科普
打篮球可以长个吗?打篮球可以长高吗?
打篮球是一种非常受欢迎的运动,很多人都说打篮球可以长高。那么,打篮球真的可以长高吗?打篮球可以长高吗青少年打篮球有助长高青少年正处于发育阶段,经常打篮球,可以...
展开详情GLEST是什么牌子足球裤
格雷斯特(GLEST)是足球裤小型品牌。广州市衣图纳商贸有限公司生产服饰定位中档休闲运动服饰。由于款式经典、用料上乘、做工精细、穿着舒适,再加上价格不贵,深受...
展开详情获得欧冠数最多的球队排名
欧洲冠军联赛是欧洲最高等级,竞技水平最高的比赛,欧洲豪门球队都在这里厮杀,那么冠军就是衡量一个豪门的底蕴,那么接下来就让我们来详细了解一下获得欧冠数最多的球队...
展开详情2017NBA季后赛西部赛季表(完整版)
2017NBA季后赛西部赛程表出炉!西部首场比赛将在北京时间4月16日(本周日)打响,西部季后赛首轮首场比赛将由马刺主场对阵灰熊,比赛时间是北京时间凌晨5点3...
展开详情室外滑雪脸部晒伤怎么办
室外滑雪一直以来都吸引很多人,大家对其滑雪非常的喜爱,滑雪可以锻炼身体,还能让自己体验到那种极限的感觉,不过室外滑雪也会导致脸部晒伤的可能,那么室外滑雪脸部晒...
展开详情【安东尼戴维斯臂展】安东尼戴维斯身高
安东尼戴维斯是谁?绰号浓眉哥,nba球星,鹈鹕队的当家球星。2012年nba选秀状元,选秀时的体测数据就相当惊人,被称为下一个加内特。进入nba以后他也迅速兑现...
展开详情哪些篮球鞋比较“潮”?推荐一千五以内较潮篮球鞋品牌?
要想走上潮路,那脚下的鞋子必须得有潮气,下面小编为大家介绍哪些篮球鞋比较“潮”?推荐一千五以内较潮篮球鞋品牌?1、LI-NING悟道2ACE本座传统,李宁镇楼...
展开详情