打排球大拇指扭伤怎么办
排球运动有哪些常见伤病?打排球的时候大拇指很容易受伤,那么打排球大拇指扭伤怎么办呢?接下来请大家来了解一下吧。
打排球大拇指扭伤怎么办?小编给大家支招了:
排球运动是一项对时限要求极其苛刻的运动项目,它要求运动员在瞬间调整身体位置和频繁的爆发性用力,这就很容易造成身体相对部位的损伤,损伤的部位多发生在踝、肩、指、膝、腕、腰等部位。
打排球大拇指扭伤如果有明显肿痛,考虑是局部软组织发生挫伤,出现淤血肿胀。可以在48小时内冷敷局部,减轻肿痛。48小时之后进行热敷,促进消肿。应尽量减少手指的活动,利于消肿。可以口服一些云南白药胶囊等对症治疗。如果局部疼痛肿胀明显,需要到医院外科就诊,拍片检查排除是否有骨折情况。
运动伤害的起因大多为基本动作不良所造成,举个例子来说吧:有很多人因为攻击动作的问题使得肩部有习惯性的疼痛现象,这可能是因为他们都忽略了一件很重要的事:攻击动作必须由腰部、手臂及腕部共同协调完成。过度的使用手臂代偿腰部及腕部功能,想不受伤都难。
若你很不幸的扭伤了,必须立即遵照RICE(休息、冰敷、包扎、抬高)原则处理,避免损伤情况加剧,接下来务必寻求医疗介入。很多人有”扭伤时间一久自己会好”的错误观念,以疼痛与否作为就医的依据,疏不知黄金治疗期往往就这么错过,往后留下难以处理的併发症,常见的踝关节习惯性扭伤便是一例。
以上内容由提供给大家,还望采纳。感谢各位对我们大球运动安全小知识的关注和支持,我们会更加努力的为大家服务。
最新体育竞技科普
2016福布斯排行榜最具价值体育公司
近日2016年福布斯排行榜最具价值体育公司排名出炉。今年耐克以270亿美元的估值排名第一,而体育媒体巨头ESPN以165亿美元排名第二,被耐克远远甩在身后。而...
展开详情2017-2018赛季意甲球队身价排行榜
2017-2018赛季意甲球队身价排行榜出炉,尤文图斯高居榜首,球队身价达到了5.1685亿欧元,球员平均身价为1436万欧元。排名第二的是那不勒斯,球队身价...
展开详情高帮足球鞋鞋带的绑法
高帮足球鞋已经十分普及,在全球各大重要赛场中都可以看到球员穿高帮足球鞋的身影,而且还需要对其高帮足球鞋鞋带的绑法等了解,给大家介绍一下。当足球爱好者通过一家知...
展开详情打篮球后膝盖疼怎么办
在校园和街头的篮球场上,经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生,而处在发育阶段的青少年,大多没受过专业训练,如果在一些细节上不注...
展开详情2017-2018赛季凯尔特人2月赛程表
2月份凯尔特人共有11场比赛,其中7场主场比赛,4场客场比赛。2月的焦点比赛有主场对阵开拓者,客场对阵奇才,客场对阵猛龙,主场对阵骑士,主场对阵快船,主场对阵...
展开详情怀孕初期可以打羽毛球吗
在怀孕期间,不能够进行一些剧烈运动,同时要少参加一些活动,不要到拥挤的人群当中去。这样才能够有效的避免自己和胎儿受到伤害。有的女性朋友初次怀孕盲目的进行一些活...
展开详情儿童滑冰需要佩戴护膝吗
滑冰选手的伤病有很多种,我们这里且不讨论那些直接的摔伤碰伤。我们看下那些日常训练或练习中发生的伤病。最常见的伤病是腰背损伤,34%的滑冰选手正在遭受腰背损伤的...
展开详情