怎么做苤蓝好吃 苤蓝的家常做法
苤蓝中富含丰富的维生素,具有止痛生肌促进人体十二指肠溃疡愈合的作用,能够增强人体的抵抗力,对治疗便秘也有着很好的疗效,有着这么多营养价值的苤蓝应该怎么做才好吃呢?
1、酸辣苤蓝丝
将苤蓝去皮切成细丝,然后再将辣椒切丝。将苤蓝丝在沸水中烫一下人啊后捞出放进冷水里冷却。在用辣椒丝炸好辣椒油,然后把辣椒油,花椒油,生抽,醋和香油依次放入苤蓝丝里搅拌均匀,然后装盘撒上香菜就好了。
2、凉拌苤蓝
将苤蓝去皮后切成细丝,再把甜椒切丝并和切好的苤蓝丝拌在一起,加入香油,盐以及味精调好后即可食用。
3、炝拌苤蓝丝
将苤蓝去皮切丝然后放入少许盐腌制5分钟,然后将苤蓝丝杀出的水攥干。把辣椒切成圈再和葱丝一起放到苤蓝丝上,然后再热好的油浇在苤蓝丝上加入味精拌匀就好了。
4、酱苤蓝
酱苤蓝去皮后切成粗丝,然后再将生抽,糖,花椒和辣椒放到一起调好,再把苤蓝丝放入拌匀,这样浸泡一天以后就可以吃了。
5、青椒苤蓝丝
将青椒切成粗丝,再把苤蓝去皮切成粗丝,然后吧苤蓝丝撒上盐杀水后攥干。把青椒丝放到没油的热锅里干炒到变蔫取出,然后在热油,油热到五成左右倒入苤蓝丝合青椒丝翻炒,再加入盐,味精翻炒熟装盘就行了。
最新美食菜谱科普
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼 蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法
步骤1准备食材:鲍鱼200克、粉丝100克、蒜20克、白糖1茶匙、生抽1茶匙、蚝油1茶匙、料酒1茶匙、油适量、盐1茶匙、小葱1根。 步骤2蒜先切片再切末。 ...
展开详情羊肝怎么做好吃 羊肝的做法
羊肝在很多菜肴中都有出现,是一道很美味的食物,而且营养价值丰富,比较常见的做法是炒着吃和做汤,味道很鲜美,一起来学学吧。羊肝的做法大全一、清炒羊肝材料:新鲜羊...
展开详情芹菜炒肉的做法 芹菜炒肉怎么做
步骤1准备食材:芹菜杆200克、猪瘦肉150克、笋100克、蒜2瓣、姜2克、食用油10克、酱油2克、盐1克、鸡精1克、料酒2克、淀粉2克。 步骤21.猪瘦肉...
展开详情龟苓膏吃了丰胸效果如何?清热祛湿怎么吃独家推荐?
龟苓膏是生活中较为常见的膳食,适当食用可以为人体带来很多的好处,下面小编为大家介绍龟苓膏吃了丰胸效果如何?清热祛湿怎么吃独家推荐?龟苓膏吃了丰胸效果如何龟苓膏...
展开详情许留山和满纪甜品哪个好吃?
许留山和满记甜品都是非常有名气的港式甜品,而且非常的经典,保留着港式甜品最原汁原味的样子,那么,许留山和满纪甜品哪个好吃?许留山和满纪甜品哪个好吃满记甜品的品...
展开详情武汉糍粑鱼的做法 武汉糍粑鱼怎么做好吃
步骤1准备食材:草鱼200克、生姜1块、大蒜3瓣、花椒5克、干辣椒5克、大葱1段、小葱1根、料酒1茶匙、蒸鱼豉油1茶匙、白糖1茶匙、白芝麻5克,油适量、盐1茶...
展开详情