老年人如何增加自己的肺活量科普老年人的养生保健讲究多多,甚至是每个脏器都有不同的保健方式,例如肺脏。肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。那么,老年人怎样才能增加自己的肺活...158 浏览·55 人喜欢·2023-08-18分享喜欢
老人该如何活动脚部科普考虑到老年人需要简便、安全运动的特点。建议老年人在活动脚踝的时候,做做脚步健身操。对于老人该如何活动脚部有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面...782 浏览·45 人喜欢·2023-07-26分享喜欢
怎样挑选适合自己的健身球科普健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动,如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐,健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等...28 浏览·106 人喜欢·2022-01-02分享喜欢
长期练气功对人身体的帮助科普现在越来越多的老人加入了练习气功的行列,如果老人能在生活当中长期坚持练气功,就可以达到增强体质的效果,练气功主要可以达到疏通经络、培益真气、调整阴阳、和畅气血...673 浏览·141 人喜欢·2021-12-20分享喜欢
日常生活中我们该如何强健腰肾科普腰肾强,人则强,但是对于日常生活中我们该如何强健腰肾有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,希望对您有所帮助。方法一:交替叩腰腹。两脚开...216 浏览·30 人喜欢·2021-12-15分享喜欢
什么是拍手疗法科普拍手疗法最近风靡了台湾地区,但在内陆却鲜为人知。对于什么是拍手疗法有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。健身原理拍手疗法...562 浏览·14 人喜欢·2021-12-12分享喜欢
老人该如何改善驼背科普有研究表明,老年人驼背绝大部分并非疾病所致,而是一种衰老的表现。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者,均可选用下列方法改善。但是目前对于老人该如何改善驼背有些人明白,有些...529 浏览·109 人喜欢·2021-12-12分享喜欢
春季怎样选择放风筝的天气和场地科普我国民间放风筝,一般选择在不冷不热的春、秋天。特别是春天,刚刚度过严冬,大地回春,风和日暖,大家来到空旷的郊外,把风筝高高放起,心情洛外舒畅。这时风也比较暖和...698 浏览·133 人喜欢·2021-11-14分享喜欢
室内健体操更适合老人科普中老年人户外运动存在不少风险。需要锻炼,可以和自己的老伴在家做一套夫妻健身操,二人一同训练,更容易坚持下来,效果也比较好。对于室内健体操更适合老人有些人明白,...291 浏览·48 人喜欢·2021-10-30分享喜欢
日常生活中如何保养自己的牙科普牙好才能胃口好,所以在日常生活中一定要保护好我们的牙,对于日常生活中如何保养自己的牙有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔...476 浏览·59 人喜欢·2021-10-19分享喜欢
什么老人不适合打拳科普打拳能增强胃肠蠕动,有利于食物的消化和吸收,并加快废物的排泄,但是有些人不适合打拳,什么老人不适合打拳?老人适合打什么拳?一起和看看吧。许多老年人练习太极拳的...365 浏览·1 人喜欢·2021-10-12分享喜欢
老年人如何保护自己的牙齿科普众所周知,牙齿的健康对消化道乃至心脑血管都很关键,但人进入老年后,口腔组织会随年龄的增长而变化。牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗,失去原有的尖嵴、沟窝而变成了平...685 浏览·135 人喜欢·2021-09-14分享喜欢
老人练气功对身体的帮助科普早晨,在公园里经常能看到穿着便服,练气功的老年人。为什么这么多的老年人都偏爱练气功呢?老年人练气功又有什么益处呢?中医认为,老人练气功其实不仅可以保健养生,还...540 浏览·22 人喜欢·2021-09-03分享喜欢
老人想该如何健脑科普很多老人走路都喜欢手里攥着两个球或者核桃来回转动。其实,空手练习一样能达到同样的效果。对于老人想该如何健脑有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方...217 浏览·91 人喜欢·2021-07-30分享喜欢
为什么修炼气功能起到保健的作用科普我们知道,长期的精神不愉快或紧张会使人出现各种机体病变。这种以精神因素为诱因引起的躯体病变,被心身医学命名为心身疾病。对于为什么修炼气功能起到保健的作用有些人...720 浏览·36 人喜欢·2021-07-25分享喜欢
老人该如何提升自己的平衡感科普老年人随着年龄的增加,身体机能衰退,平衡能力下降,在日常生活中,经常会发生不慎跌倒的情况,骨折也因此变得常见。伤筋动骨一百天,所以老人要时刻注意自己的平衡能力...562 浏览·130 人喜欢·2021-06-19分享喜欢
游泳为什么适合老年人科普游泳为什么适合老年人?烈日炎炎,许多人喜欢用游泳的方式来消暑,这其中不乏老年人。老年人游泳逐渐成为时尚,但安全也成为很多人关心的重点。浙江医院运动康复科主任林...159 浏览·106 人喜欢·2021-05-31分享喜欢
春天放风筝是老人户外活动好选择科普春天放风筝花费不多,放飞风筝不需要复杂的设备,只要有合适的线就行。有开阔平坦的场地当然更好,没有这个条件在庭院里也可以放飞。风筝不消耗任何燃料,完全凭借自然的...18 浏览·63 人喜欢·2021-05-01分享喜欢
老人睡前该如何保健科普很多人都有睡前保健的习惯,那么睡前究竟该做哪些保健运动呢?对于老人睡前该如何保健有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。一...649 浏览·39 人喜欢·2021-04-12分享喜欢
不是所有老人都适合慢跑科普慢跑深受许多老年人的喜爱,原因就在于这种运动健身的方法不需要特定的运动器材和运动场地,简单易行,易于长期坚持,这对于老年人增进健康,改善体质有很好的效果。慢跑...71 浏览·75 人喜欢·2021-03-16分享喜欢