老年人补钙的重要性
钙是人体所不可或缺的营养素之一,如果没有钙,根本就不会有生命的产生。中老年人很容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症,需要补钙。那么,老年人补钙的重要性是什么呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
钙是人体内最丰富的矿物质,参与人体整个生命过程,是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等,可以说生命的一切运动都离不开钙。每天摄入钙量足够,才能维持人体正常的新陈代谢,增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力,使人精力充沛,心理稳定。体内钙充足,才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生,有利于健康长寿。
我们明白了钙对人体的重要性,另一个不容忽视的问题是,一种良好的补钙剂还要必须具备以下特征:
1、钙含量高、吸收好,人体利用度高;
2、酸碱适中,无副作用,方便服用和携带;
3、除钙外还应含有氨基酸等多种营养素维生素及微量元素;
让人类更加健康,让生命更加闪光,面对新世纪的到来,人们将对钙与生命、钙与疾病增加最新的认识。人们将会认识到补钙在人类生命中的意义。钙作为一种生命源将伴随人类更加自己的翱翔在生命的浩瀚宇宙之中!
最新食品健康科普
激素蔬菜对身体有什么危害
外表又大,色泽鲜艳的蔬菜尽是激素催长的,很多专家提醒说食用对人体有危害。那么激素蔬菜对人体有什么危害?下面和关注下。基本蔬菜都使用激素(植物生长调节剂),大棚...
展开详情老人雪天骑车出行如何预防事故
每逢雪天,由于路面湿滑,到各大医院就诊的因摔倒造成骨折及外伤的患者就会增多,其中以小孩儿、老人、女性和骑车男性为多。老人雪天骑车出行如何预防事故呢?我们和看看...
展开详情怎样去除西兰花农药残留
很多人买了西兰花后,回家清洗的时候发现上面有很多白色丝网,而且还有一些灰白色的小虫子,看上去相当倒胃口。有些人选择用很长的时间和精力去清洗,有些人干脆选择不吃...
展开详情哪些心理因素能让人长寿
美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新著《长寿计划》一书,根据一项对1500名1910年左右出生的人进行长达80年的跟踪调查,发现了人们的6个...
展开详情红曲红做熟食的用量是多少
红曲红色素被广泛地应用于清酒、腐乳、鱼肉、酱油、糕点、糖果、冷饮等食品业的着色,也可用于医药和化妆品等行业的着色,与其它天然色素相比,红曲红色素纯度高、价格低...
展开详情老年人如何克服固执心理
怎样控制老年人的固执心理疾病呢?那么,你对老年人如何克服固执心理了解吗?下面,小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。一是接受新鲜事物较少,大脑缺少应...
展开详情老人饮食吃太饱对身体有哪些伤害
我们都知道,“饱食终日无所事事”的人,一定是发福有加,做事无能,整日地显得周身疲软、恹恹欲睡。想必没有多少人愿意自己表现出这样的精神状态和体态。那么,怎样才能...
展开详情