疾病老人可以打门球吗
打门球虽然有很多健身的效果和锻炼的效果,但是,患有疾病的老人适不适合打门球就不好说了,疾病老人可以打门球吗?哪些运动适合老人健身?下面小编就为您先介绍一下吧。
打门球的好处
1、全身锻炼
打门球能让参与者得到全身锻炼。打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑,可以使全身的运动器官,特别是手、腰、腿、以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。另外,门球运动对体质强弱要求不高,挥杆击球强度小,节奏从容,不发猛力,不会引起过度疲劳。门球属于户外运动项目,在大自然环境中,对于老年人增强心肌供氧能力,调节血液循环,改善心脑功能有着重要的帮助作用。
2、锻炼思维能力,防止记忆力减退
想把门球打的炉火纯青,仅仅依靠强健的体魄是不够的,门球还需要考验智力,考验思维,是一项具有挑战性的脑力劳动。在门球比赛中,老年人要从整体出发,合理的安排每个球的布局,每个球打什么位置都要心中有数,同时要猜透对手的战术意图,并且对症下药。因此,门球促使老年人思考,活跃了他们的思维,在保持身体功能不退化的同时,记忆力也得到了加强。
疾病老人可以打门球吗
打门球的好处有很多,对于预防和治疗疾病有着很大的帮助,即便是患有疾病的老人也是有很多好处的,但是如果患有严重的心脑血管疾病需要卧床休息等,那就不建议打门球了,毕竟打门球是户外运动,因此需要在室内卧床休息的老人就不要参与活动了。
疾病老人可以打门球吗?上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识,综上我们可以看到,患有疾病的老人有很多种,当然每种症状的表现形式也是不同的,因此对老人的身体损伤是不同的,所以还要因人而异、因病而定。
最新食品健康科普
登革热患者在饮食上有哪些禁忌?
广东省卫计委2015年9月29日发布通报称,截至9月29日,广东共有17个地市报告1061例登革热病例。为此广东省卫计委提醒公众,人人动手清除蚊虫孳生地(家居...
展开详情养生保健花茶有哪些呢
对于现在不少的老年朋友们来说,喝茶已经成了生活当中习惯去,喝茶不仅仅可以解决烦恼,而且还可以帮助很多老年人安神,调理脾胃虚寒,有不少的老年人喜欢坐在家庭里的院...
展开详情老年人为什么晚上总失眠
老年人,往往表现这样一种现象:晚上总是睡不着,白天爱打盹,这是为什么呢?研究发现,这主要是由于谈么自身分泌褪黑激素减少。那么,你对老年人为什么晚上总失眠了解吗...
展开详情胸肌的锻炼步骤是什么?
有很多男性都十分羡慕影视剧当中男主角的强壮身材,尤其是两块胸肌,给人一种十分强大的爆发感。同时,把身上的肌肉练得比较发达,可以让自己的身材更有男人味,更招女性...
展开详情椰子油如何挑选 3原则挑到健康椰子油
椰子油是风靡美妆圈的美容圣品,它是万能的保养品,从头发到脚趾都可以养护,是名副其实的优质产品,但是市面上的椰子油种类多样,大家在购买时往往挑花眼,下面本网小编...
展开详情老年人肺气肿的症状及治疗方法有哪些
肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退,过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。肺气肿是指由某些肺部慢性疾病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、...
展开详情甜菜根榨汁饮用可以降血压
甜菜根榨汁饮用可以降血压,对于三高人群来说,降低三高是必须要做的事情,特别是高血压人群,为了降血压的控制血压,长期的服药是必须的,而除了服药,小编还想分享一些...
展开详情