因为老年人的身体状况不比年轻人，并不适合选择剧烈的运动，所以，我们想介绍一些小运动，希望可以帮助那些行动不便的老年人达到保健的目标。对于多动手指头身体自然好有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

运动出汗后可以消耗脂肪，排出身体内存留的毒素。当心情不舒畅时，可以运动。心情愉悦时，更加会不由自主地运动起来。日常生活中，运运可以让我们有一个健康的体魄。不仅是对于年轻人，老年人也要经常保持运动才更加有利于自己的身体健康。

老年人活动手指对身体有很多好处，老年人日常不防活动一下手指，那么老年人活动手指有哪些好处呢?

资料表明，近70%的脑出血患者发生在右脑半球，因人们习惯于使用右手，从而使大脑左半球得到锻炼，因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱，所以，右脑半球比左脑半球血管发生出血、缺血、栓塞的可能性要大。

由此可见，活动双手指具有预防中风的作用。常用右手的人要多锻炼左手，爱用左手的人应用锻炼右手;经常做一些比较精密的工作，如绘画、练书法、做手工艺品、雕刻、弹琴、玩健身球或摆弄玩具等。

经常进行一些适量的活动，完可可以让老年人达到心情愉悦，心态良好的情况，这种好的心态对于老年人的身体健康是非常有帮助的。

如果你对老人健身的目的是什么？老年人用的健身器材有哪些？老人健身操有什么类型？老人踩鹅卵石锻炼最好不要太长时间？中老年人健身练气功好吗？老人春季运动应注意什么？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身作用安全常识栏目。