老年人冬季不可过量补水
为了保证冬季体内的含水量,很多老年人每天都会喝很多水。但是专家指出,老年人冬季不可过量补水,否则会导致心力衰竭。
在夏天,人常常大汗淋漓,体液消耗极多,若不及时补水会严重影响健康。体内缺水,
一则会使血液浓缩、血流变缓、出现血栓,从而加大脑血栓、冠心病的发病率。二则会使尿液浓缩,影响肾脏对毒素的清除,易形成尿结石和尿路感染。因此老弱者度盛夏要分次适量补水。
老弱者活动量较少,体内含水量也相对较少,每天补水2500毫升足矣,补水多了非常容易诱发心力衰竭。
老年人在冬季水的摄入量要根据汗液和尿液的排出量来确定,并且应采用少量多次的方法进行补充。如果患者一次喝下太多水,会使胃部膨胀,引起腹部不适;还妨碍膈肌运动,影响正常呼吸;水分快速进入血液,使血容量增加,增加心脏的负担,出现胸闷、气短等心衰症状。
老年人对体内缺水反应能力低,若到渴急了才喝水已为时过晚,应采用“多次少饮”的补水方法。一小口一小口地慢慢喝,这样才能达到良好的吸收效果。水温以接近室温为宜,低于5摄氏度就会对肠胃和呼吸、心血管系统造成刺激。
根据汗液和尿液的排出量“量出而入”,即摄入的液体总量(包括饮食中的液体成分及饮水量)一般不要超过排出汗液及尿量。简单的评价方法是根据体重变化来衡量,如果短时间内体重明显增加,说明入水量多了。
最新食品健康科普
老人吃蔬菜水果是生吃好还是熟吃好
老年人的肠胃不好,他们认为蔬菜和水果需要熟着吃,不然的话,可能导致腹泻等情况发生,但是蔬菜水果生吃熟吃还要看个人的体质,不然有的蔬菜熟吃,营养都被破坏了,那么...
展开详情西餐为糖尿病埋下哪些祸根隐患
浪漫的西餐是恋爱中人的必选,但对于糖尿病患者来说浪漫的西餐还适合他们吗?从流行病学调查中证实,中国人移居美国后II型糖尿病比国内发病率高45倍,这充分说明饮食...
展开详情血脂高的人可以吃荤吗
高脂血症有不同类型,甘油三脂增高的人只吃素食也不能解决问题。如果每天的总热能超过身体的需要,多余的部分就会转变为脂肪,血中甘油三脂仍会升高。调查资料表明,以粗...
展开详情老人房间保持通风有必要吗
老人房间保持通风有必要吗?通风可以预防疾病,通风的房子在风水中是好气场,只有通风了才能有好的气场进来,家运才会好。但是老人房间通风不好怎么办,一起和看看吧。科...
展开详情老人焦虑别担心 养条狗就可以解决问题
抗生素、维生素和激素,由于应用广泛,被称之为“三大素”,这“三大素”并非万能药,更不是太平药。滥用“三大素”在老年人当中较为多见,尤其是滥用抗生素和维生素较为...
展开详情