秋季吃橘子记住哪些禁忌
秋天吃橘子记住三大禁忌,大家是否对橘子有所钟爱呢,笔者就十分喜爱吃橘子,一到橘子上市的季节,家中一定常备橘子,一天就能吃掉一斤,这丝毫没有夸张的成分哦,但是这橘子吃多了对身体还真有些坏处,所以啊,千万别一次性吃太多了,接下来我们就一起来看看秋季吃橘子记住哪些禁忌。
1、橘子不能多吃
据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。
若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
小儿若过量食用桔子,所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。
另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
秋季吃橘子记住三大禁忌,现在大家经过以上内容的阅读是否已经对吃橘子的禁忌有所了解,橘子酸酸甜甜的,相信一定有很多人和笔者一样十分喜爱,但是橘子确实不适宜多吃,不止是多吃会上火,还有其他一些弊端,大家可千万别忽视了,还有大家一定要注意以上所叙述的三种禁忌,这样才能更好地享受橘子的美味。
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