学生足球运动的安全防护与急救
校园足球中一般学生对于这项运动知识没有太详细的了解,只是觉得就是用腿来踢足球,就是缺少安全防护措施,才会使其在运动中出现一定的损伤。
学生足球运动的安全防护与急救
锻炼要讲科学,运动量的增加应循序渐进,并应合理安排膳食,饭后1-2小时才可参加剧烈运动,不吃冷饮和难以消化的食物。准备活动要做得充分、合理,要由一般的慢的身体练习开始,逐渐加大运动量和强度,直至把身体调节到与激烈运动相适应的程度,再进行专项练习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏,失水较多时应注意及时补充水和盐。
止血出血可分为外出血和内出血两种。
1、加压包扎法:小的外伤、毛细血管或小静脉出血,流出的血液易于凝结,在伤口部盖上消毒熬料,然后用三角巾或绷带加压包扎即可。
2、指压止血法:一般用于动脉止血。即用手指将出血动脉的近心脏端,用力压向其相对的骨面,以阻断血液来源而达到临时止血的目的。
3、止血带止血法四肢大动脉出血,不宜用加压包扎或指压法止血时,可用止血带(橡皮带或其他代用品),缚扎于出血部的近心脏端。
另外,包扎并保护伤口、减少感染机会、压迫止血、固定骨折和减少伤痛的作用,是损伤急救的主要技术之一。包扎常用的材料有绷带、三角巾等。现场如果没有这些材料,亦可用毛巾、衣物等代替。包扎动作应力求熟练、软柔,松紧应适宜。
所以说学生足球运动对于安全防护和急救措施都是需要了解的,这些也都是重点所讲述的问题,希望对于喜欢足球运动的学生有一定的帮助,多了解这些校园运动知识,多了解一些学生如何防止运动中受伤等知识是很重要的。
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