日常生活中有很多的人过度的劳累，容易造成腰椎病，平时大家需要尽早了解这种疾病，要注意这种疾病的易患人群，年龄因素，职业因素等。那么，哪些人群易患腰椎病那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

易患腰椎病人群：

１、久坐族：随着工作方式的不断改变，坐着工作的人是越来越多，长时间的久坐就会因为要不承受力过大、缺乏锻炼使腰部肌肉松弛患上腰椎病。公司白领、图片设计、视频编辑、会计、打字员、教师等都属于久坐一族。

２、电脑族：我们的生活已经离不开电脑，长时间一个动作玩电脑，就可能会因为坐姿的不正确，或桌椅高度不合适等使腰部承受力增大，加快腰部的退变，使之发生病变出现腰椎病。

３、司机一族：司机朋友也是腰椎病的高发人群，这是因为司机在开车的时候难免不会遇到紧急刹车、路面不好出现的颠簸等，这些都会给我我们的脊柱带来伤害，如果方向盘跟椅子的高度不合理，更容易患上腰椎病。

４、冲凉族：炎热的夏季已经来临，很多人为了贪图凉爽，不是长时间呆在空调房间，就是在睡觉之前洗个冷水澡，这样都很容易使我们的腰椎遭受风寒，而引起腰椎病。

５、重体力劳动者：在腰椎病患者中，很大一部分人在患病之前都从事过重体力劳作。

腰椎病的日常保健方法：

1、要求患者需要保持正确的站姿、坐姿，脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰椎病的隐伏根源。在腰椎病的护理中，正确的姿势应该站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直，此外，腰椎病患者，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动，腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

2、腰椎病患者，进行锻炼时，压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到保健预期目的，还会加重腰椎病的病情。

3、要求患者在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上、石头上会感觉轻松得多，这样做对于腰椎病的保健，有着很大作用。

4、腰椎病患者，进行腰椎的保健时，要求患者提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。