按摩大椎穴预防感冒增强免疫力
每个人几乎都会感冒,尤其是到了冬季。有什么好的方法,可以防治感冒呢?其实可以试试按摩大椎穴。对于按摩大椎穴预防感冒增强免疫力有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,无论是手三阳经还是足三阳经,都有络脉分布到大椎穴处,和督脉相交会。研究证明,按摩大椎穴可以增强人体免疫力。按摩方法有——
按法:
深呼吸,用食指缓缓用力按压大椎穴,缓缓吐气,持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作10~15次。
搓擦法:
用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上,左右搓擦,反复10~15次。
揉法:
以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上,做轻柔缓和的环旋揉动,反复10~15次。
推法:
用拇指指腹沿后正中线在大椎穴上做上下推动,反复10~15次。
拍打法:
将食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴,反复10~15次。
以上方法可以交替使用,每次15~20分钟,每日1~2次。这些方法同样适用与老年人,老年人比年轻更需要预防感冒和增加免疫力。让父母也试试吧。
如果你对老人自我按摩的好处有哪些?老人自我按摩可以治疗神经衰弱吗?老人自我按摩可以消除老年斑吗?老人自我按摩可以健身吗?老人脑部保健按摩法有哪些?老人适合哪些足部按摩?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人按摩安全常识栏目。
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