老人玩健身球有助于大脑
很多老人都喜欢玩健身球,健身球是老人锻炼的一种方式。常常玩健身球可以调养气血养护大脑,减缓脑部的老化速度,避免老年痴呆症的发生。对于老人玩健身球有助于大脑有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一,又称健脑球、太极球,是我国民间的传统健身器材之一,有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的,还有的只用两三个核桃作球,非常适合老年朋友们保健用。因为它体积小,拿在手里,散步、看电视、静坐、交谈时,都可以把玩锻炼。
俗话说“十指连心”,指的就是10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为,在这些指头的末梢以及手掌,都分布有一些很敏感的穴位。对这些穴位进行刺激,其信息通过经脉及络脉,就能传递到相应的脏器,并影响到全身。
老年人手里把玩健身球,在不断转动它、搓捏它的同时,就可以不断地刺激分布在手心、手背、指头上的穴位,活动局部的经络,使气血得以流通。
同时,老年人长时间把玩健身球,通过指掌运动,还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
而且,手部运动对大脑也是非常有益的,在把玩保健球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。
如果你对老人玩健身球有哪些健身功效?什么样的老人适合玩太极球?哪些老人不适合玩健身球?老人玩的健身球哪种材质的好?老人太极球有哪些玩法?太极球有哪些功效?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身球安全常识栏目。
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