成年人一次吃一粒即可，一天吃2-3次。

长期吃，大量吃会引起一些不良反应，比如恶心，呕吐，眩晕，头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等。

专家提醒维生素e不宜长期大量服用，如有特殊需要，最好一日用量不能超过200mg，特别是维生素e以下五种药物，同时服用，一定要在医生的指导下进行:

第一种维生素k维生素e维生素k，有看拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液，一个性，因此不要同时服用。

第二种羊地方维生素e可增强洋地黄强行作用服用此类药物的病人，需慎用，维生素e，以免发生洋地黄中毒。

第三种新霉素，影响脂肪吸收的药物和新霉素会影响人体维生素e的吸收，同时服用，可能会降低两者的药物作用。

第四种雌激素，长期大剂量，服用维生素e特别是与雌激素合用可以诱发血栓性静脉炎应谨慎！

目前市场上许多保健方剂上，都含有维生素，一七计量单位也不统一，在服用过厂生产的维生素产品时应注意说明书上所标明的计量单位要注意维生素e在其中的含量，避免重复服用。