老人们睡前多做操有助于睡眠科普对于很多的老年朋友来说,在睡觉之前多做做操可以很好的帮助我们啦,如果我们不注意一些事情的话,对于我们来说是不太好的。对于老人们睡前多做操有助于睡眠有些人明白,...838 浏览·146 人喜欢·2022-01-08分享喜欢
老人踢毽子要注意的运动禁忌科普现如今,有很多老年人喜欢踢毽子,尤其是现在天气变暖了,我们看到在广场上踢毽子的老人更多了。不过,老人踢毽子很容易造成关节损伤或者摔伤。那么踢毽子有哪些注意事项...546 浏览·78 人喜欢·2021-12-29分享喜欢
老人定期按摩四肢有助于舒筋活血科普父母老了,身体保健成为茶余饭后的主要话题,专家认为适当的反向按摩更有利健康,平时能够多由下往上捋捋胳膊和腿,能够有效的缓解疲劳。对于老人定期按摩四肢有助于舒筋...769 浏览·102 人喜欢·2021-12-01分享喜欢
老人散步一定要适量科普对于老年人来说,散步是最理想、最方便的有氧运动。如果我们能让散步成为一种习惯,它将大大地改善我们的健康。但是散步不当也会起到反作用。对于老人散步一定要适量有些...779 浏览·118 人喜欢·2021-11-23分享喜欢
老人骑自行车要注意什么科普现如今,很多老年人喜欢骑车锻炼。老年人骑自行车运动能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,那么老年人骑自行车该注意什么呢?对于老人骑自行车要注意什么有些人明白,...451 浏览·78 人喜欢·2021-11-17分享喜欢
春夏季老人爬山要注意什么科普爬山有益身心健康,但爬山耗氧量很大,而且老年人大都腿脚不太灵便,眼神不太好,动作迟缓,有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。春夏季老人爬山要注意什么?老人经常...242 浏览·9 人喜欢·2021-10-18分享喜欢
秋冬季老人爬山要注意什么科普秋冬季老人爬山要注意什么?爬山有益身心健康,但爬山耗氧量很大,而且老年人大都腿脚不太灵便,眼神不太好,动作迟缓,有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年...497 浏览·107 人喜欢·2021-10-12分享喜欢
老人注意:按摩保健强过滥吃补品科普保健品究竟有多大作用,随着老人观念的进步,很多老人已不再过于依赖保健品,宁可相信锻炼身体和按摩保健一类的活动。对于老人注意:按摩保健强过滥吃补品有些人明白,有...414 浏览·147 人喜欢·2021-09-24分享喜欢
健身气功能防病要注意禁忌事项科普在城市里是不是经常会见到很多老人在练习气功,这种东西很多人不了解,毕竟只有少部分人用起功来锻炼身体。当你比了解这种锻炼方式的时候就要多多了解一下知识。但是,也...188 浏览·21 人喜欢·2021-07-23分享喜欢
老年人登山一定要知道这些事科普一般说来,身体素质不同的登山者应根据自己的体能掌握攀登的高度与速度。对于老年人登山一定要知道这些事有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识...402 浏览·112 人喜欢·2021-06-02分享喜欢
老人打门球时应该注意哪四件事情科普在老年朋友们的运动项目中,门球应该是一项十分适宜老年朋友参加的体育活动项目,这种运动的运动量小,而且不剧烈强度也不大,同时,这是一种在户外自然环境下进行集体活...135 浏览·45 人喜欢·2021-05-11分享喜欢
老人爬山前一定要做这件事!科普天气晴好的时候,不少的老人都喜欢去爬爬山,而茶山对于保护老人的健康也是非常好的一种方法,不过对于老年人群来说,在爬山前下面的4件事情一定要做到,这样才能既安全...588 浏览·152 人喜欢·2021-04-24分享喜欢
每天散步一小时,你会发现你身体得不一样科普相信老年朋友们知道散步是最适宜老年人群选择进行的,今天我们就来给大家讲讲如果每天能坚持散步1小时,老年人的身体变化是怎么样的。对于每天散步一小时,你会发现你身...524 浏览·105 人喜欢·2021-04-22分享喜欢
老人慢跑应注意那些事项科普慢跑是一项很适合老年人锻炼的运动项目。然而,如果跑的方法不当,也可能会有意外危险,为此要注意以下几点:对于老人慢跑应注意那些事项有些人明白,有些人糊涂,今天小...346 浏览·99 人喜欢·2021-04-17分享喜欢
多按摩这四部位,百益无害科普很多专家都提起,人们若经常对身体的五个部位进行刺激,就能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。对于多按摩这四部位,百益无害有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为...54 浏览·63 人喜欢·2021-04-16分享喜欢
老年人跳舞需要控制环境控制强度科普老人健身的方式有很多种。跳舞确实是种好运动,中等强度体力运动能预防心脑血管疾病。老人爱跳的交谊舞、扇子舞、民族扭秧歌正属于这类中强度度运动。但是老人跳舞有很多...473 浏览·147 人喜欢·2021-04-01分享喜欢
老年人晨练登山千万要注意这些事科普昨天上午9时许,在香山顶部香炉峰附近,一位身着蓝色运动服的白发老人被发现仰面躺在地上一动不动,999急救人员赶到现场后确认老人已经死亡。据了解,老人患有高血压...813 浏览·55 人喜欢·2021-03-22分享喜欢
老人晨练前一定要做好热身运动科普最近有体育生理研究专家提出,中老年人清晨在没有做好充足的身体准备的情况下如果选择慢跑,会对心脏造成不小的压力。因为清早心脏通常未能适应完全的运动,慢跑会激发人...715 浏览·88 人喜欢·2021-03-18分享喜欢
小编给你解释一下老人放风筝时的颈性眩晕科普天气好的清晨或是傍晚,很多人去广场或郊外放风筝。放风筝这项运动不仅年轻人喜欢,老年人也很青睐,但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险。今天佰佰...485 浏览·31 人喜欢·2021-03-08分享喜欢
老人登山一定要保护这个部位!科普经国家体育总局群体司的统计,登山健身已经成为全国最受群众喜爱的十大运动之一。国家体育总局、中国登山协会从2003年至2008年,每年都举办全国群众健身登山大会...318 浏览·95 人喜欢·2021-02-20分享喜欢