什么是健康六法科普着名养生家西胜造先生,在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上,经过20多年的酝酿和实践,创造出包括营养、饮食、运动、呼吸、入浴、美容、睡眠等多方面内...141 浏览·116 人喜欢·2023-07-13分享喜欢
老人踢毽子最忌讳什么科普做任何事情都有相关的注意事项和忌讳事项,所以一定要了解,那老人踢毽子最忌讳什么呢?老人踢毽子好吗?下面小编就为您详细的介绍一下吧。单脚支撑身体重量,膝关节易受...73 浏览·24 人喜欢·2023-05-29分享喜欢
老人跑步膝盖痛是什么原因科普现在我们可以发现在各地举行的长跑比赛中出现不少老年人的身影。可见慢跑已经逐渐被更多的中老年朋友喜爱,这不仅仅是慢跑不受环境限制,在生活的小区随时都可以跑几圈,...164 浏览·117 人喜欢·2023-03-25分享喜欢
老人如何让手臂更轻松科普老年人的颈肩血流都会受到手臂的影响,特别是那些曾患有颈肩疾病的老人,60岁后更易出现肩膀酸痛、无法用力等情况,大大降低了老年人的生活质量。那么,老年人如何预防...539 浏览·113 人喜欢·2023-03-23分享喜欢
老人早上跑步好不好科普我们都知道,跑步有利于身体健康,而且对我们的好处也是非常多的,有些人喜欢早上跑步,有些人却喜欢晚上跑步,那么到底什么时候跑步最好呢?老人早上跑步好不好?老人如...240 浏览·23 人喜欢·2022-01-02分享喜欢
老人如何预防腰酸背痛科普中老年人随着年龄的增长,常会出现腰部酸痛或不适,老人经常腰酸背痛怎么办?下面我们来看老人如何预防腰酸背痛:对于老人如何预防腰酸背痛有些人明白,有些人糊涂,今天...565 浏览·76 人喜欢·2021-12-25分享喜欢
警惕!夏季老人登山杀手“猝死”科普不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死...648 浏览·71 人喜欢·2021-11-27分享喜欢
长寿老人如何增寿科普对于一个男人来说,增加自己的寿命也是非常重要的呢,一个男人要如何增加自己的寿命呢?对于长寿老人如何增寿有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的...17 浏览·18 人喜欢·2021-11-10分享喜欢
老人护牙小妙招科普老年人要想不掉牙,做好平时的保护是关键。那么在日常生活中老年人该如何保护自己的牙齿呢?对于老人护牙小妙招有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面...294 浏览·63 人喜欢·2021-10-27分享喜欢
散步强身助眠老人长寿秘籍科普每个人心中都有一个长命百命的梦想,而要想实现就应该时刻注意自己的身体,尤其是想要健康的身体就应该多加锻炼,而锻炼的方法有多种多样大家在选择的时候一定要结合自身...357 浏览·118 人喜欢·2021-09-30分享喜欢
老人清晨起床后如何保健科普老年人保健知识有很多,老人保健是人们备受关注的一大话题,人人都想有个健康的身体,老人也不例外。那么老年人如何保健呢?对于老人清晨起床后如何保健有些人明白,有些...159 浏览·148 人喜欢·2021-09-15分享喜欢
老人跑步突发紧急情况如何处置科普老人跑步突发紧急情况如何处置?参加慢跑的老年人要先检查身体,看看自己是否适合跑步。医生认可后,则可积极参加,并长期坚持下去。老人如何跑步健身?一起和看看吧。如...303 浏览·66 人喜欢·2021-08-21分享喜欢
老人如何打好门球科普打门球在老年生活中很常见,而且也是老年人生活中最时尚的运动项目,那老人如何打好门球呢?哪些运动适合老人健身?下面小编就为您详细的介绍一下吧。1、掌握门球的基本...216 浏览·76 人喜欢·2021-07-17分享喜欢
老人跑步最佳时间是什么时候科普老人跑步最佳时间是什么时候?跑步前首先要以仅仅比原地颠快一点的速度慢跑6至8分钟,让心率慢慢地增加到每分钟100下左右,加快血液在骨骼肌的循环,促进关节分泌润...839 浏览·30 人喜欢·2021-07-15分享喜欢
老人初学如何选乒乓球拍科普老人初学如何选乒乓球拍?由于处在学技术阶段,打法类型尚末确定,因此应选项择重量较轻、手感较好、弹生略低的球拍,以便于尽快掌握控球技术。老年人打乒乓球好不好?一...730 浏览·142 人喜欢·2021-05-27分享喜欢
老人应该如何跳广场舞科普我们经常在大街小巷上,看到一些老年人在跳广场舞,广场舞越来越受欢迎,不仅仅可以没有心情,而且对身体也有好处,大家需要注意一些锻炼,广场舞也有讲究,稍微不注意,...751 浏览·134 人喜欢·2021-05-11分享喜欢
老人搓搓摩摩防衰老科普按摩,是中医治病的传统手法。它的形成,是早期人类对自己身体无意识的搓摩,并因之而感到舒适,尔后方有定局定法。暂不懂按摩手法者,不妨坚持使用返朴归真的搓搓摩摩,...491 浏览·38 人喜欢·2021-04-25分享喜欢
打拳对老人健康的影响科普打拳对老人健康的影响是什么?打拳作为传统体育项目之一,成为防病治病、易学易练的锻练方式,已显示了其健身治病和延年益寿的作用,越来越受到广大老年朋友的喜爱。老人...647 浏览·32 人喜欢·2021-04-17分享喜欢
什么是水中瑜伽科普近年来,健身运动成了许多老年人每日的必备功课,健身方式多种多样,那么哪些是适合老年人的呢?对于什么是水中瑜伽有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这...149 浏览·110 人喜欢·2021-04-12分享喜欢
如何搀扶老人爬楼梯科普老年人平常在上、下楼梯时,要格外留意自己脚下,务必记得抓稳扶手。尤其是有青光眼、白内障的老年人,上下阶梯时难免有视线障碍,这时候如果手能适时握住扶手,比较能稳...382 浏览·129 人喜欢·2021-04-06分享喜欢