巧克力是一种醇厚的零食，可以有效补充体力，缓解压力，甚至有助于减肥后，最好是在早上7-9点。

巧克力含有天然抗氧化剂，可以增加心肌活性，防止血栓形成，预防心血管疾病等。能促进皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤弹性和光泽，延缓衰老。然而，饭前1小时内摄入巧克力会产生饱腹感，抑制食欲，促进新陈代谢。然而，睡前不应吃巧克力，以免因糖转化为脂肪而导致肥胖。

女性在生理时期可以吃适量的巧克力，这不仅可以满足身体对热量和营养的需求，还可以缓解痛经。虽然巧克力很好，但不应该吃得太多。它的含糖量太高了。过量摄入可能导致胃酸不适和肥胖。